
海米也称虾米或虾仁
为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干,纳入袋中,扑打揉搓,风扬筛簸,去皮去杂而成,即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。
因如舂谷成米,故称海米,以白虾米为上品,色味俱佳,鲜食成美。白虾须长,身、肉皆为白色,故前人有“曲身小子玉腰肢,二寸银须一寸肌”之咏。
海米营养丰富
含钙、磷、镁、钾、碘、维生素A、氨茶碱等多种对人体有益的成分,是人体获得钙的较好来源。
海米中蛋白质的含量非常高,在55%以上,是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。